Loading ...«Боже, даруй мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что смогу, и мудрость отличить одно от другого». Хотя эта «Молитва смирения» чаще всего ассоциируется с движением «12 шагов», изначально автором этого совета был Фридрих Этингер, живший в XVIII веке. Этот совет остается потрясающе хорошим и сегодня.
Преимущества принятия
Конечно, следовать этому совету намного проще, когда вы выяснили, что вы можете изменить, а что нет. Почему Сьюзан чувствует себя такой неудачницей, а Джоел чувствует, что в конце концов добился успеха? По одной простой причине: Джоел пришел к убеждению, что сексуальная ориентация не зависит от его «выбора». Самое лучшее, что он может для себя сделать, — это принять себя и свой жизненный опыт, конгруэнтный тому, какой он есть. С другой стороны, Сьюзан считает, что ее вес подвластен ее контролю, что ее проблема — недостаток силы воли и что, если бы она прикладывала достаточно усилий, она могла бы быть стройной.
Сьюзан вступила в ряды движения самосовершенствования. Многие психотерапевты придерживаются убеждения, что человек может улучшить в себе практически все. Если, конечно, он готов для этого достаточно попотеть. Если посмотреть на расписание некоторых общественных образовательных программ, можно увидеть нечто вроде: «Едим, чтобы похудеть», «Найдите свою психическую дорогу» и «Как исчезнуть и начать новую жизнь». (Эй, я живу в Калифорнии — что я могу сказать?)
«Я могу» или «я во всем виновата»
Жизнь в эру «личного контроля» принесла нам много пользы. Установка «я могу» всегда была уникальной особенностью американского характера. Если бы наше общество рассматривало пристрастие к алкоголю как не поддающийся изменению порок характера, у нас бы не было встреч АА. Общество, которое считает, что депрессия происходит от происков дьявольских сил или самопотакания, не сможет стать пионером в области исследований антидепрессантов, не придумает когнитивно-бихевиоральной терапии. Если мы считаем, что не можем изменить себя, мы можем даже не пытаться.
Но биологическое движение более пессимистично в отношении пластичности человека. Если психическая болезнь на самом деле является физическим заболеванием, а эмоции и настроение определяются химией мозга, то книги по самопомощи, группы поддержки и
Полистайте революционную книгу доктора Мартина Селигмана «Что можно изменить, а что — нет» и выберите для себя оптимальное равновесие между самосовершенствованием и самопринятием.
Парез — заболевание мозга, вызванное инфекцией центральной нервной системы сифилитического происхождения и характеризующееся демен-цией и параличом.
Похожие статьи:
- Мудрость в том, чтобы отличать одно от другого Мы можем изменить установки и отношения, но не биологию, Мудрость...
- Шоппинг по каталогу DSM-IV DSM-IV насчитывает более 200 психических заболеваний, сгруппированных в 16 диагностических...
- Когда ваш близкий в депрессии Когда ваш любимый человек в депрессии, вы обеспокоены. Вы, возможно,...
Страницы: 1 2
